让请求锁的线程执行忙循环（自旋）而不放弃处理器的执行时间，这项技术就是自旋锁。jdk1.4.2中引入，默认关闭。jdk6中默认开启。自旋次数默认10次，可以使用参数修改。jdk6中引入了自适应自旋，即自选时间不再固定，而是由前一次在同一锁上的自旋时间及锁的拥有者的状态来决定。如果在同一锁对象上，自旋等待刚刚成功获得过锁，并且持有锁的线程正在运行，那么虚拟机认为这次自旋也很可能成功，进而允许自旋等待较长时间，比如100次忙循环。如果对某个锁，自旋很少成功获得锁，那么以后获取这个锁可能直接省略掉自旋过程。
锁消除是指虚拟机即时编译器在运行时，对一些代码要求同步，但是对被检测到不可能存在共享数据竞争的锁进行消除。主要判断依据来源于逃逸分析的数据支持。
如果一系列的连续操作都对同一个对象反复加锁和解锁，甚至加锁操作出现在循环体中，那即使没有线程竞争，频繁地进行互斥同步也会导致不必要的性能损耗。如果虚拟机探测到有这样一串零碎的操作都对同一个对象加锁，将把加锁同步范围扩展（粗化）到整个操作序列的外部，这样只需要加锁一次就可以了。
轻量级锁不是代替重量级锁的，设计初衷是在没有多线程竞争的前提下，减少重量级锁使用操作系统互斥量产生的性能消耗。轻量级锁提升程序同步性能的依据是“对于绝大部分的锁，在整个同步周期内都是不存在竞争的”这一经验法则。
工作过程
代码进入同步块时，如果对象没有被锁定（锁标志位01），虚拟机在当前线程的栈帧中建立一个叫锁记录的空间，存储锁对象Mark Word的拷贝然后虚拟机使用CAS操作尝试把对象的Mark Word更新为指向锁记录的指针。如果更新成功，代表线程拥有了这个对象的锁，并且对象Mark Word锁标志位变为00，表示对象处于轻量级锁状态。如果更新失败，说明至少有一个线程与当前线程竞争对象锁。虚拟机首先检查对象Mark Word是否指向当前线程的栈帧，如果是，说明当前线程已经拥有了对象锁，那直接进入同步块继续执行就行，否则说明对象锁被其他线程抢占。如果出现两个以上线程争用同一个锁的情况，那么轻量级锁就膨胀为重量级锁，锁标志位变为10，Mark Word存储的是指向重量级锁（互斥量）的指针。释放锁时，如果对象的Mark Word指向线程的锁记录，那就用CAS把对象的Mark Word和线程中复制的Mark Word替换回来。如果成功替换，那同步过程结束；如果替换失败，说明其他线程尝试获取过该锁，在释放锁时，唤醒被挂起的线程。偏向锁会偏向于第一个获取它的线程，如果在接下来的执行过程中，没有其他线程获取这个锁，那么持有偏向锁的线程将永远不需要再进行同步。
当一个对象已经计算过一致性哈希码后，它就再也无法进入偏向锁状态；而当一个对象当前处于偏向锁状态，又收到需要计算一致性哈希码的请求时，它的偏向状态会被立即撤销，并且锁会膨胀为重量级锁。
图片来自
深入分析synchronzed和锁膨胀过程：https://juejin.im/post/6844903805121740814
